Боннский суп

Ни для кого не секрет, что большинство диет подразумевает отказ от любимых блюд, сладостей и строго ограничивает время и количество приемов пищи. Однако современные диетологи смогли разработать комплексы питания, которые мало чем отличаются от повседневного рациона большинства людей. Главное преимущество таких диет – вы не мучаете свой организм мечтами о любимых лакомствах и не ощущаете постоянного чувства голода, в то же время процесс похудения происходит довольно внушительными темпами.

Яркий пример одной из таких диет – комплекс, основным ингредиентом которого является боннский суп. Главный секрет этой диеты – регулярное употребление в пищу овощного супа, приготовленного из определенных продуктов. Прежде чем поговорить о самом рецепте, стоит отметить, что различного рода хитрости в данном случае не допустимы – нельзя употреблять в пищу продукты, которые не указаны в рационе, нельзя менять ежедневный рацион по своему усмотрению. К приготовлению боннского супа следует отнестись с большой ответственностью – количество всех ингредиентов надо добавлять в строгом соответствии с рецептом.

Особое внимание следует уделить напиткам, которые вы употребляете в течение дня. Предпочтение следует отдавать чаю и кофе без добавления сахара, минеральной воде, а вот соками и нектарами фабричного производства увлекаться не стоит.

Поговорим немного о самом уникальном рецепте боннского супа. Ингредиентами для этого блюда являются шесть средних луковиц, один кочан капусты любого вида, два болгарских перца крупного размера, шесть крупных свежих помидоров, по одному пучку петрушки и сельдерея. Все овощи тщательно измельчаются, заливаются водой и варятся на огне до полной готовности. Еще раз напомним, что уменьшать количество ингредиентов или дополнять их по своему усмотрению ни в коем случае нельзя. В противном случае нужный эффект от боннского супа достигнут не будет.

Еще один важный момент – недельный рацион питания, основой которого станет боннский суп, вам необходимо также соблюдать в соответствии со всеми предписаниями.

В первый день диеты основным блюдом, которое вы будете употреблять в пищу, станет овощной суп. В течение дня вы должны разнообразить свое меню свежими фруктами. Обратите внимание на то, что в данном случае есть некоторые исключения – фрукты можно употреблять любые, но от бананов, дынь и арбузов следует отказаться.

Второй день диеты основан на боннском супе и зеленых овощах в качестве дополнения. Стоит отметить, что овощи можно употреблять в пищу не только в сыром, но и в вареном иди запеченном виде. Из спаржевой фасоли, например, можно приготовить довольно много интересных и вкусных блюд.

Третий день диеты основан также на овощном супе, но дополнительно вы можете употреблять в пищу практически любые фрукты и овощи. Обратите внимание на приведенные выше исключения и исключите из рациона картофель в любом виде.

Четвертый день диеты подразумевает употребление в пищу боннского супа и трех бананов в течение дня. Рекомендуется также небольшое количество обезжиренного молока.

Пятый день диеты отличается некоторым разнообразием. В течение дня вы можете употреблять в пищу овощной суп, не больше 500 грамм мяса в вареном или запеченном виде, шесть помидоров среднего размера в свежем или консервированном виде.

Шестой день диеты порадует вас некоторой свободой. Вы можете употреблять в пищу овощной суп, мясо и овощи в любом виде, не обращая внимания на размер порций.

Седьмой день диеты. Кроме овощного супа вам необходимо употребить в пищу в этот день овощи и фрукты в свежем виде, но в любом количестве. Кроме того, дополнительным ингредиентом в этот день станет и такой продукт как бурый рис.

Соблюдая все приведенные выше правила, уже за неделю необычной диеты вы увидите долгожданный эффект. Обратите внимание также и на то, что диетологи не рекомендуют соблюдать правила данной диеты слишком долго. Достаточно соблюдать предписания в течение недели, а затем при желании повторить диету через некоторое время.

Автор: Маргарита Тимофеева