Очень часто появление прыщей бывает спровоцировано нашим несбалансированным питанием. Неправильное питание усиливает распространение прыщей, так как сразу нарушается обмен веществ. Любое лечение необходимо начинать с соблюдения определенной диеты. Также необходимо очищать печень и кишечник, так как состояние кожи напрямую зависит от них. Необходимо исключить из рациона следующие продукты:
1. Жирные продукты. К этой категории относятся как животные, так и растительные жиры в больших количествах. Категорически запрещается прием жирной свинины и говядины. Рыбий жир также, наряду с положительным воздействием, в своем избытке может давать отрицательный эффект. Растительные масла также могут мешать в лечении.
2. Рафинированные консервированные продукты.
3. Мучные изделия. Под эту категорию подпадают все макаронные продукты, сдоба, вареники, пельмени, манты, продукты из дрожжевого, слоенного, песочного теста. Обязательно исключить белый, свежий хлеб.
4. Любые соления, особенно на основе уксусных маринадов.
5. Следует ограничить прием яиц.
6. Острые специи и приправы.
7. Всевозможные сладости, сахар в особенности. И следует исключить даже мед и фруктозу.
8. Не следует пить черный чай и кофе.
9. Вредны обработанные крупы (в особенности белый рис), все виды каш моментального происхождения.
10. Запрещается фастфудное, быстрое питание на ходу, а также употреблять в период лечения продукты, приготовленные в кулинарии.
11. Забудьте о жареном картофеле, картофеле-фри и картошке по-домашнему. По возможности старайтесь не употреблять картофель совсем.
12. В ваш рацион ни в коем случае не должны входить копчености в любом виде: ни мясные, ни рыбные.
13. Исключить газированные напитки, особенно сладкие.
14. Любая домашняя консервация в период лечения не для вас: компоты, варенья, повидло и т.д.
15. Чипсы, сухарики с различными добавками изъять из употребления.
16. Избыточное употребление орехов, особенно жирной природы, прекратить.
17. Вредное воздействие оказывают всевозможные красители, ароматизаторы, консерванты.
18. Соки с сахаром оказывают неблагоприятное воздействие на кожу.
19. Исключить различные жирные сыры, особенно копченые.
20. Запрещается принимать алкоголь.
21. Ограничить курение, так как никотин оказывает отрицательное воздействие на сосудистую систему и может провоцировать высыпания прыщей и замедлять их лечение.
При составлении рациона питания во время лечения от прыщей необходимо учесть рекомендации о раздельном питании, так как благодаря раздельному питанию уменьшается нагрузка на пищеварительный тракт и происходит своевременная очистка организма.
Виктория Краснова
сексом надо чаще заниматься гормональный баланс станет в норме и все само пройдёт а от ваших диет и здохнуть можно ))
Ага, точно. Моей дочке прописывали такую диету. Учитывая, что у нее еще и желудок не в порядке и ряд овощей ей запрещен, вышло, что есть можно чуть ли не исключительно гречу и овес на воде, нежирный творог, печенные без сахара яблоки и слабенький зеленый чай. Диета произвела на меня впечатление, тем более что предназначалась для ребенка, вовсе не страдающего избыточным весом. Интересно, на ней вообще-то ноги таскать будешь и как долго? По мне, уж лучше прыщи!
Подводя итог, можно сказать, что нельзя вообще ничего. То есть можно крупы без соли, без приправ, зелень и овощи с фруктами. Ну, последнее в летний период – не проблема. А вот зимой, не в сезон, что делать-то? Да уж, весело… Как говорится, пей одну воду и все. И мне интересно, при таком образе питания разве проблемы с кожей будут на первом месте?
Кушайте, девочки, траву, т.е. овощи и фрукты по сезону. Салатики, заправленные растительным маслом. Налегайте на сырую свеклу с капустой и морковью. При прыщах без особой необходимости не пользуйтесь пудрой и тональными кремами.
Вы бы лучше написали, что можно есть! А то я даже растерялась — ничего нельзя!
видимо есть можно только гречку.)))))))))))))))