Дождевой душ

Всем известна обычная гигиеническая процедура душ, многие люди в домашних условиях любят расслабиться под его теплыми струйками или, наоборот, утром взбодриться холодной водой. Однако душ имеет великолепные лечебные, профилактические, косметические и другие свойства.

Существует множество разновидностей дождевого душа

Эффект лечебной гидротерапии зависит от силы струек, направления, размеров капель, температуры воды.

• Душ Виши ― слабый дождичек, тонизирующий кожу.
• Душ Шарко льет «как из ведра».
• Игольчатый душ имеет особую конструкцию сетки.
• Мелкая водяная пыль — это пылевой душ.
• Веерный душ струится в виде веера.
• Душ восходящий используют только в лечебных целях.
• Паровой душ согревает отдельные участки тела, после него необходимо укутать больное место теплой тканью.
• Циркулярный душ имеет несколько модификаций: «Классика», «Модерн», швейцарский, детский.
• Душ-массаж ручной бывает и подводным.

Длительный контрастный душ (горячий — холодный) активизирует обмен веществ

Если контрастный дождевой душ использовать короткими интервалами, то повышается тонус сосудов и мышц, укрепляется нервная система, лучше работает сердце, не скачет давление. Теплый душ, наоборот, успокаивает, понижает тонус и даже оказывает некоторое обезболивающее действие на организм человека. После систематического использования теплого душа у человека укрепляется иммунитет и эндокринная система. Тепловые процедуры в виде дождевого душа улучшают работу поджелудочной железы, почек, снижают перистальтику кишечника. Людям после операций или перенесшим инфаркт назначают дождевой душ в качестве реабилитации. Водные процедуры помогают предотвратить многие болезни, это хорошее закаливающее средство.

Специальные насадки для душа можно использовать в домашних условиях

Вода через сетку дождевого душа попадает на тело человека в виде отдельных капель. Насадка пылевого душа имеет наконечник-распылитель в виде шара с микроскопическими отверстиями, который превращает воду в туман. У игольчатого душа совсем другая конструкция сетки, отверстия в ней с узкими трубочками, поэтому тонкие струйки «иголочками» массируют кожу. Сейчас можно купить универсальную насадку, совмещающую несколько различных режимов. Игольчатый и пылевой прохладные души показаны при ожирении, при угнетенной нервной системе. Однако лечебную процедуру с использованием душа должен назначать врач.

Собственные ощущения — главный критерий пользы душа

После применения душа Шарко человек должен чувствовать бодрость, а не «разбитость» во всем теле, только в этом случае процедуру можно продолжать ежедневно или через день. Струя воды с расстояния 4 м ударяет по телу в течение 2-х или 15-ти минут, в зависимости от общего состояния организма. Такая водная процедура хороша гипотоникам, укрепляет опорно-двигательную систему, разглаживает целлюлит. Особой популярностью пользуется у людей после праздничного обильного застолья и даже помогает сбросить лишние килограммы, особенно, если использовать две струи одновременно. Точечный массаж всего тела выполняют горизонтальные тонкие струйки циркулярного душа. Они раздражают периферические рецепторы, при этом снимается головная боль, улучшается физическая активность и настроение. При длительном применении активизируется работа внутренних органов, выводятся шлаки из организма.

Все разновидности душей можно комбинировать с дождевым душем и между собой. Например, восходящий душ для промежности хорошо сочетается с веерным или циркулярным при половой слабости и радикулите. Ручной душ-массаж чаще всего применяют для конечностей.

Нэля Переливаная