Дряблая кожа на животе

Многие женщины и девушки сталкиваются с подобной проблемой на определённых этапах своей жизни. Причин обвисшей кожи на животе может быть несколько:

  • Беременность. При беременности кожа на животе сильно растягивается и после родов очень сложно привести её в прежний вид.
  • Похудение. Если худеть интенсивно, то придется столкнуться с такой проблемой, как обвисшая кожа. Причем, не только на животе, но и на других частях тела.
  • Абсолютное отсутствие каких-либо нагрузок. Если не давать мышцам хоть иногда работать, то вместо подтянутого живота может образоваться желе. Поэтому даже если у вас всё в порядке, лучше перестраховаться и уделять физическим упражнениям 5-10 минут в день. Например, делать каждое утро зарядку.
  • Неправильное питание. Все знают, что не рекомендуется часто есть фастфуд, жареное, пить газировку. Это может привести не только к лишнему весу, но и к накоплению различных вредных веществ в организме, а также проблемам с кожей.
  • Старение организма. К сожалению, обвисание кожи со временем неизбежно. И здесь может помочь только хирургический нож. Но до 50 лет вам это точно не грозит, если с подросткового возраста следить за здоровьем организма.

Дряблая кожа на животе

Дряблая кожа — не простая проблема. Чтобы с ней справиться, недостаточно одного только правильного питания или просто физических нагрузок. Все методы борьбы нужно использовать комплексно.

  • Правильный рацион. Если вас беспокоит что-то связанное с вашим здоровьем (в данном случае, складки на животе), в первую очередь, нужно обратить внимание на то, что вы едите. В рационе обязательно должны быть различные продукты питания — от овощей и фруктов до мяса с рыбой. Например, вещества, которые содержатся в рыбе, непосредственно влияют на восстановительные процессы. Также в организм должны поступать белки, жиры и углеводы. Блюда лучше запекать, варить или тушить. Жареное желательно исключить. Добавлять по минимуму соли, перца и различных приправ. И если есть возможность, питаться чаще, но маленькими порциями.
  • Вода. Всем известно, что это залог хорошей кожи. Она выводит из организма вредные вещества и повышает эластичность кожи. Ежедневно, помимо других жидкостей, нужно выпивать хотя бы литр воды.
  • Физические нагрузки. Упражнения помогут избавиться от лишних жировых отложений. В нашем случае полезными тренировками будут плавание, бег, прыжки через скакалку. Также полезным упражнением будет кручение обруча. Если у вас много свободного времени, можно записаться на танцы. Так вы проведете время и полезно, и интересно.
  • Фитнес. В любом фитнес-клубе есть свой тренер. Никто лучше профессионала не посоветует вам комплекс упражнений. В его компетентности подобрать вам личную программу тренировок. Еще и на дом задания даст.
  • Массаж. Подобную процедуру лучше доверить профессионалу. Ощущения от массажа не из приятных, зато он очень эффективен.
  • Обёртывания. Существует масса обёртываний для живота. Шоколадный, медовый и огромное количество других на любой вкус. Обычно в состав массы добавляют различные косметические масла, которые помогают быстрее избавиться от растяжек и целлюлита. Также они придают коже эластичность и упругость.

Дряблая кожа на животе

Избавление от обвисшей кожи на животе — занятие долгое, но это не остановит тех, кто твердо решил покончить с этой проблемой. Главное — терпение и точное выполнение инструкций. Правильное питание, упражнения (которые, кстати, можно сделать и дома) — это, практически, все, что нужно для того чтобы живот снова стал красивым и подтянутым. Не ленитесь и у вас все получится!

Автор: Юлия Тихонова

Comment on “Дряблая кожа на животе”

  1. Бороться с этой проблемой можно при помощи хулахупа. Талия не потеряется и кожа будет упругая. Еще хорошо помогает баночный массаж. Его можно делать самостоятельно силиконовой банкой, предварительно смазав живот массажным маслом. Для начала желательно ознакомиться с массажными линиями на животе, чтобы избежать неприятных болевых ощущений и непредвиденных последствий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *