Худеть просто! С грейпфрутовым соком…

Какие только методы похудения не освоили женщины в борьбе за стройное и красивое тело: изнурительные физические упражнения, разгрузочные дни, нескончаемые диеты… Продолжать этот список можно до бесконечности. И каждый из его пунктов имеет свои плюсы и минусы. Объединяет их то, что, как только женщина перестает использовать тот или иной метод, ненавистные килограммы возвращаются снова.

Грейпфрутовый сокКогда нет времени или желания следить за сбалансированным питанием и регулярно посещать тренажерный зал, на помощь придет грейпфрут. Он, как утверждают американские диетологи, самый надежный продукт, регулярно употребляя который, вас никогда не настигнет проблема лишнего веса.

Люди, которые с завидной регулярностью пьют грейпфрутовый сок, поднимают уровень наличия «хорошего» холестерина в крови. Также грейпфрутовый сок насыщает организм человека незаменимым витамином С и клетчаткой. Последняя, как известно, помогает организму регулярно избавляться от каловых масс.

Немаловажно и то, что выпивая грейпфрутовый сок, человек притупляет чувство голода и съедает меньше, что также способствует похудению. Поэтому американские диетологи рекомендуют съедать половину грейпфрута или выпивать чашку свежеотжатого сока этого фрукта каждый раз перед приемом пищи.

По результатам специально проведенного эксперимента, добровольцы, которые выпивали по чашке грейпфрутового сока каждый раз перед едой, за две недели снизили свой вес на 7 кг! Они значительно уменьшили размер своих талий, следовательно, прогнали лишний жир с, так называемых, проблемных зон.

Чем объясняется такая эффективность грейпфрутовой диеты? Оказывается, все дело в его горьком вкусе. Его придает этому фрукту химическое вещество цитрусовый флаваноид нарингенин, ценность которого в том, что он заставляет печень быстро сжигать жиры, а не накапливать их. Кроме всего прочего, это вещество помогает сбалансировать в организме уровень глюкозы и инсулина.

Регулярно поедая грейпфрут, вы приведете в норму пищеварительную систему, поможете работе печени, нормализуете давление. Также грейпфрут приносит пользу сердечно-сосудистой системе организма.

Как правило, любые диеты, направленные на снижение массы тела, негативно сказываются на общем самочувствии (и моральном, и физическом) человека, их применяющего. Чего никак не скажешь о грейпфруте. Основное преимущество грейпфрутовой диеты – насыщенность фрукта витаминамии полезными веществами.

Благодаря этому, употребление грейпфрута помогает восстановить силы зимой или ранней весной, когда количество натуральных витаминов ограничено. Витамин С защищает от вирусов и инфекций. Кроме того, этот витамин – отличное средство для поддержания красоты и молодости кожи.

Рассказав о достоинствах грейпфрута, нужно отметить и то, что некоторым людям его употребление противопоказано. Например, больным на гастрит или язву желудка. Осторожно к этому фрукту нужно относиться и женщинам, которые находятся в постменопаузальном возрасте. Некоторые исследования показали связь между злокачественными образованиями груди и регулярным употреблением грейпфрута.

Помимо этого, грейпфрут противопоказан людям, которые принимают определенные лекарства.

Оксана

Комментариев: 11

  1. Как по мне он конечно горьковатый, но вкусный. А то что грейпфрут, ананас и киви сжигают жиры — это факт. Соблюдать конечно диету нужно, так просто лишний вес не уйдёт.

  2. Прочитала много способов похудения, но с помощью грейпфрута ещё не слышала. Наверное, с любым фруктом можно похудеть. Главное, умеренно питаться. Думаю, такая диета не подойдёт тем, у кого повышенная кислотность желудка или аллергия.

  3. Недавно приобрела блендер. Теперь грейпфрутовый сок всегда есть в моем рационе. Раньше не любила этот фрукт. Он мне казался слишком кислым и даже немного горьким. А теперь к грейпфруту добавляю грушу, мед и воду и все это в блендер. Такая вкуснятина получается. Да еще и полезно очень!))

  4. Я люблю грейпфрутовый сок, но никогда не думала, что он помогает снижать вес! Обязательно попробую для себя такую диету! Очень скоро нас ждет новогоднее застолье и лишние килограммы после него. Все, иду в магазин за грейпфрутами, соковыжималка имеется, буду худеть)))

  5. Очень люблю грейпфрут, а тем более грейпфрутовый сок. Некоторые люди его не переносят, а я вижу некоторую прелесть и «изюминку» в горечи этого фрукта. Никогда не думала, что он способствует похудению. Обязательно приму это к сведению, думаю, в будущем мне это пригодится.

  6. Вообще не люблю грейпфрутовый сок, мне он горчит и имеет очень неприятный запах. Если его смешать с апельсиновым, то тогда он очень вкусный, но часть свойств, нужных для стремительной потери веса, теряет. Я пока проблем с излишней массой не имею, так что воздержусь от грейпфрута.

  7. Я, конечно же, слышала, что с помощью грейпфрута можно похудеть, но даже не представляла, что его сок творит такие чудеса. Обязательно воспользуюсь таким способом похудения, совмещу приятное с полезным!!!

  8. Я как-то не особо думала о грейпфрутовом соке. Всегда больше мне нравился апельсиновый сок. Но вот теперь надо задуматься. Грейпфрутовый сок просто необходим для похудения и в нем много полезных веществ. Нужно попробовать этот удивительный сок.

  9. Я недавно столкнулась с проблемой лишнего веса. На свой рост 166 см я весила 70 килограмм.Я долго думала, что с этим делать, ведь времени на спортзал у меня катастрофически не хватало, а все диеты были бессмысленными. Но вот моя подруга рассказала мне о пользе грейпфрутового сока, действительно, немного прогуглив я нашла рецепт грейпфрутовой диеты. Она мне очень помогла, но никаких проблем со здоровьем у меня не возникло, хотя сок пью регулярно до сих пор и уже 5 кило ушло.Отдельное спасибо автору за статью.

  10. Грейпфрутовый сок очень люблю. Но никогда не пила его специально для снижения веса. Обязательно попробую. Но возникает один вопрос. Какая проблема является более существенной: лишние килограммы или онкология? Ответ однозначен, он напрашивается сам собой. Поэтому пить этот сок постоянно и длительно не буду однозначно. Здоровье дороже!

  11. Действительно, грейпфрутовый сок творит чудеса! Регулярное употребление грейпфрутового сока после еды действительно помогло мне немного похудеть. При этом я не вносила каких бы то ни было изменений в свой рацион питания. Да и вкусный он, чего уж скрывать. Приятная альтернатива для меня изнуряющим диетам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *