Как побороть стеснительность

Все люди обладают индивидуальными характерами, привычками и манерами поведения. Ученые выделяют несколько типов людей в зависимости от их психологической характеристики. Наверняка, вы не раз замечали, что одни люди способны мгновенно найти общий язык даже с совершенно незнакомыми людьми, а другие испытывают панический страх и явно выраженный дискомфорт при малейшем обращении на них внимания. Причиной такого поведения является стеснительность. Однако не стоит думать, что скромные и стеснительные люди не хотят измениться. Наоборот, они очень хотят это сделать, но не у всех это получается.

Как побороть стеснительностьЕсли обратиться к мнению психологов, то в данной ситуации все специалисты утверждают, что с такой чертой характера не только можно, но и обязательно надо бороться. Стеснительность – это комплекс. Причем на развитие его влияет и собственный характер человека, и реакция на него окружающих. Ни для кого не секрет, что со стеснительными людьми очень тяжело найти контакт. Одни пытаются всеми способами помочь им раскрепоститься, давая советы и всячески подбадривая. Другие испытывают чувство агрессии при общении со стеснительным человеком, особенно это касается рабочих моментов – из-за стеснительности люди принимают неверные решения, потому что просто боятся попросить у кого-то помощи, отстоять свою точку зрения такой человек тоже не может. А вот у третьей категории людей стеснительные персоны вызывают насмешки. Все перечисленные моменты касаются окружения, а вот самому человеку, обладающему стеснительным характером, живется в десятки раз хуже.

Причины стеснительности могут быть различными. Причем с каждой причиной можно бороться определенным методом.

Самая распространенная причина – детские переживания. Если ребенка постоянно унижали, не учитывали его мнение, над ним по каким-то причинам смеялись одноклассники, то стеснительность такому человеку гарантирована. Бороться с этим можно при помощи собственной силы воли. Вы уже не ребенок. Ваша жизнь в ваших руках. Вспомните неприятные моменты из детства, когда вы были унижены и повторите ситуацию, но с другим исходом. Например, вы боитесь выступать публично из-за того, что в раннем возрасте у вас было какое-то неудачное участие в общественном мероприятии. Пересильте себя и решитесь на отважный поступок – настройте себя на успех и идите напролом к своей цели. Будьте уверены в своей победе, и она обязательно к вам придет.

Другой момент – стеснительность из-за неудач в довольно взрослом возрасте. В данной ситуации не стоит зацикливаться на себе и своих проблемах. Неудачи, как правило, сменяются большими удачами. Вспомните известную поговорку про черные и белые полосы в жизни. Если вы совершили ряд неудачных действий, это еще не значит, что так будет всегда. Может быть, вы просто мало усилий прикладывали для достижения успеха? Постарайтесь сконцентрироваться на настоящем, а не прошлом.

Еще одна причина стеснительности – своеобразная боязнь людей. Помните, что все люди разные. Проблемы и переживания есть не только у вас, но и у окружающих. Постарайтесь обратить внимание на тех, кто вас окружает, расширьте круг своего общения, постарайтесь понять других людей. Чем больше внимания вы будете уделять изучению окружающего вас общества, тем меньше у вас останется времени на личные переживания и сомнения. Важный момент – не стоит сравнивать себя с другими людьми. Это может привести к еще более сильным расстройствам. Вы индивидуальны, наверняка, у вас есть собственные достижения в какой-либо области, гордитесь этим и пытайтесь усовершенствоваться, освоить новые знания и умения. Обязательно демонстрируйте это окружающим. Не забывайте, что вы ничуть не хуже других.

И еще один важный момент – никогда не старайтесь кому-то подражать, вы должны быть в первую очередь самим собой. Поставьте перед собой цель – создать свой индивидуальный образ и идите к своей цели уверенным шагом.

Посмотрите вокруг – у всех людей случаются неудачи, но это не повод самостоятельно загонять себя в угол и бояться окружающего мира. Все в жизни исправимо, и ваша стеснительность – не исключение.

Автор: Маргарита Тимофеева

Комментариев: 8

  1. my_pearl:

    Ну не знаю насчёт детства… Я всегда была более чем бойким ребёнком, но и меня не минул страх публичных выступлений. Я много лет боролась с собой с помощью психологии, чтобы выходить на сцену без «трясучки» всего тела.

  2. Анна Романова:

    У меня такая же проблема всё ещё, в 30 лет. Не могу иногда даже в магазиневыбрать нужную вещь. Кажется. что кто-то меня оговорит, обсудит, обидит. Хоть к психологу иди. Как видно из статьи, просто боюсь людей.

  3. Леонова Татьяна:

    Я люблю стеснительных людей — они такие интересные, как правило, хорошо начитанные и имеют множество идей. Если найти к ним подход — с ними легко и приятно общаться, они верные и преданные — в наше время эти качества очень редко можно встретить в людях.

  4. 2valentina:

    Думаю, что бороться не нужно, особенно с самим собой. Больше подошла бы такая постановка вопроса: «Как справиться с излишней стеснительностью?». Потому что в меру стеснительным человеком быть очень даже хорошо. Но крайности в любом случае не нужны. Я справилась со своей болезненной стеснительностью в процессе воспитания собственных детей, когда нужно было становиться на защиту их интересов, отстаивая свою точку зрения. Даже сейчас мне неудобно настаивать на своем и самоутверждаться за чужой счет во имя себя любимой. Проще и удобнее смолчать, уступить, отойти в сторону, чем идти на конфликт. Но ради другого человека, тем более близкого мне, я готова сражаться смело и решительно.

  5. Mariha_ha:

    Я тоже раньше относилась к стеснительным людям. Мне это, естественно не нравилось, но я ничего не делала с этим аж до поступления в университет. А там как-то решила, что больше не буду стеснительной, так как это мое качество скорее всего мне не поможет в дальнейшей жизни. Так и получилось, стала более открытой к другим людям, стала интересоваться всем и вскоре все наладилось)

  6. ЛераЛера:

    Я с детства была стеснительной, и мне это очень мешало по жизни, было сложно подружиться с кем-то, влиться в новый коллектив. Сказать, что я от этого избавилась — нельзя, но я как-то стала сильнее и увереннее в себе, и теперь я полностью уверена в том, что кому нужно — услышит мой негромкий голос, кто захочет принять меня такую, какая я есть — только те и нужны в моей жизни. И как ни странно очень многие ко мне тянутся, прислушиваются и никто уже не вспоминает, какой я была в детстве…

  7. Элен:

    Стеснительность мешает очень многим талантливым людям добиваться успеха и продвигаться по карьерной лестнице. С ней нужно бороться и подавлять в себе этот комплекс. Общение с другими людьми — это лучший способ борьбы с любым комплексом.Нужно переступать через себя и знакомиться с другими людьми. Возможно, у вас не сразу это получится, но нужно стремиться стать общительным человеком.

  8. Мария:

    Я вот тоже стеснительная)В некоторых моментах это даже хорошо. Мужа найти мне это качество не помешало))Конечно бывает тяжеловато в общении с некоторыми людьми, или по работе когда звонить необходимо куда-то, приходится ломатьсебя, бороться со своей стеснительностью…