Как выбрать спортивный бюстгальтер

Многие девушки, решив заняться спортом, приобретают в магазинах спортивные костюмы и обувь, но совсем забывают о том, что для груди тоже нужна специальная экипировка – спортивный бюстгальтер. Зачем он нужен, и в чем его преимущество нужно выяснить в первую очередь.

О бюстгальтере

Во время пробежек, прогибов и других упражнениях эта часть тела получает небывалое напряжение. Тем самым связки растягиваются, и в итоге грудь обвисает. Получается, что самым главным плюсом спортивного бюстгальтера является защита груди во время занятий. К тому же очень приятно, когда во время пробежки и скачков грудь не прыгает из стороны в сторону, а четко зафиксирована в одном положении. Да и противоположный пол это так отвлекать не будет.

Еще одним положительным качеством стало то, что во время ношения бюстгальтер не сдавливает сосуды, не мешает движению, не вызывает аллергии и распределяет нагрузку равномерно по всей груди. Многих волнует вопрос, поглощает ли спортивный бюстгальтер пот. Да, он действительно это делает. И кожа может свободно дышать во время длительных занятий.

Благодаря тому, что такой бюстгальтер сохраняет прохладу во время жары и согревает во время прохлады, его предпочитают молодые девушки.

Как подобрать бюстгальтер по виду занятий

У спортивных бюстгальтеров существует несколько степеней поддержки груди, рассчитанных на разные виды упражнений. Если вы уже определились с тем, куда вы собрались пойти, то можете смело выбирать этот предмет спортивного гардероба.

Мягкая степень поддержки рассчитана на небольшую нагрузку. В таком бюстгальтере можно посетить йогу, пилатес или калланетику. В бюстгальтере со средней степенью поддержки можно выполнять упражнения по аэробике и силовых тренировках. С сильной степенью поддержки вам также нечего бояться. С такой поддержкой можно смело заниматься танцами, тай-бо, джазом и капоэйрой.

Обратите внимание на размер

Размер груди и размер спортивного белья должны точно совпадать. Молочные железы должны быть прикрыты, а сам бюстгальтер не должен сдавливать грудь и ребра. Не стоит выбирать и слишком широкий вариант. Ведь тогда о поддерживающей и защищающей функции можно будет забыть. Все размеры груди обозначаются на бирке. Буквами А, В, С и т.д. обозначены объемы чашечек, а цифрами обхваты под грудью. Желательно перед походом в магазин высчитать все параметры, чтобы при примерке не возникло проблем. Объем под грудью измерьте простым сантиметром и запишите на листочке. Объем чашечек определяется по следующей формуле.

Объем чашечек = Окружность груди (измерьте по линии сосков) – окружность спины (измерьте под грудью).

Итак, вы получили какое-то число. Это число равняется разнице между объемом груди и ее же обхватом.
10 см = чашечке АА;
12,5 – 13 см = чашечке А;
15 см = В;
17,5 – 18 см = С;
20 см = D;
22,5 – 23 см = Е.

Одной хитростью можно воспользоваться при выборе бюстгальтера. Присмотритесь к варианту с широкими бретелями. В них занятия пройдут намного удобнее. Ведь у тонких бретелек имеется свойство постоянно сваливаться, а во время занятий это будет только мешать.

Еще пара хитростей при выборе бюстгальтера

— Выбирайте белье с застежкой, которая располагается сзади. Важным моментом является то, что крючки должны быть хорошо прикрыты, чтобы не навредить себе.

— Сегодня в магазинах можно найти варианты бюстгальтеров, где вовсе нет застежек. Такое белье самое простое и удобное в ношении.

— Ни в коем случае не выбирайте комплекты с косточками. Это грубое нарушение. Если надевать такое белье на тренировку, то можно получить синяки и даже гематомы. Лучше не рисковать.

— Прислушайтесь к своему телу во время примерки. Нигде не давит? Ничто не должно стеснять ваши движения, а швы не должны мешать и вызывать дискомфорт.

— После каждой тренировки стирайте бюстгальтер и хорошо его высушивайте. Не пренебрегайте простыми правилами гигиены.

Автор: Евгения