«Морские» процедуры для красоты тела

На море едут, чтобы отдохнуть, набраться сил и поправить здоровье. Но уникальную воду, теплый песочек и лечебные грязи можно использовать и для улучшения внешнего вида.

Плавание и гимнастика

«Морские» процедуры для красоты телаПлавание и гимнастика в воде — прекрасные методы избавления от лишнего веса. Тридцать минут энергичного плавания заменяют десятикилометровый пробег.

А гимнастика в воде, благодаря ее сопротивляемости, в десять раз эффективнее, чем стандартная. Ничего сложного не требуется, достаточно двух простых упражнений:
— зайти в воду по талию (или по грудь) и бежать 10 минут на месте и 10 минут вдоль берега;
— сесть на берегу, ноги поместить в воду и двигать ими как ножницами пять минут.

Эффект от гимнастики усиливает массаж и содержащиеся в морской воде минеральные вещества.

Морская грязь

Морская грязь содержит большое количество биологически активных веществ. Ее можно нанести на любую область кожи (включая лицо) на 15 минут, потом смыть. Такие процедуры помогут в борьбе с угрями, морщинами и растяжками.

А против целлюлита морскую грязь следует подогреть до температуры 35-36 градусов, нанести на проблемные области, накрыть пленкой и полотенцем и полежать 20 минут. Смывается теплой водой. На кожу после процедуры желательно нанести крем.

Песочные ванны (псаммотерапия)

Теплый песок ускоряет циркуляцию крови и одновременно подпитывает кожу карбонатами кальция, калия и магния, очищая и обновляя клетки.

Песочная ванна:
— в сухом песке нужно сделать углубление и лечь в него;
— сверху тело тоже необходимо присыпать песком, оставив открытыми область сердца и живот;
— голову прикрыть, положив на лицо влажное полотенце;
— продолжительность – 12 минут;
— смыть песок под теплым душем.

Псаммотерапия применяется через день. Песочные ванны противопоказаны при инфекционных заболеваниях, гипертонии и во время менструации.

Питание

Самый логичный вариант – рыба и морепродукты, содержащие кислоту омега-3, которая нейтрализует свободные радикалы и способствует обновлению клеток.

«Морские» процедуры без моря

Не у всех есть возможность выбираться на море. Спа-салоны предлагают различные процедуры на основе морской воды и водорослей. Но все то же самое можно сделать и дома. Гимнастика в воде и песочные ванны не получатся, а морская соль и водоросли в продаже есть.

Морская соль для красоты

Настоящую морскую соль добывают из морской воды путем выпаривания, очищают и дробят. Такая технология позволяет сохранить все микроэлементы, которые содержит морская вода. Дома с морской солью можно делать:
— ванны – принимать перед сном; растворить один, полтора килограмма морской соли и лежать 20 минут, вытереться и ложиться спать;
— растирания – смешать стакан водки, пол литра воды, две столовые ложки морской соли и 20 капель йода, смочить банную варежку и растираться, начиная со ступней; такая процедура очищает кожу и делает ее более эластичной;
— скраб – стакан морской соли перемешать с двумя чайными ложечками миндального масла и массажными движениями нанести на тело, смывать теплой водой; можно применять два раза в неделю.

Водоросли

Водоросли используют для обертываний. Пол килограмма водорослей заливают пятью литрами воды (примерно 50 градусов). Через 20 минут накладывают на чистую кожу, накрываются пленкой и пледом на полчаса. Потом следует принять душ.

Водоросли активируют кровообращение, расширяют сосуды, снимают отеки, расщепляют подкожный жир, обновляют кожу. Полный курс состоит из 12 процедур, проводимых с интервалом в два дня.

За рыбой и другими морепродуктами необязательно ехать на море, так что рацион питания тоже легко поменять.

Автор: Aina Mihailova

1 thought on “«Морские» процедуры для красоты тела”

  1. Обожаю отдых на море. И не только из-за того, что можно покупаться и позагорать. Это же самый лучший способ поддержания формы. Ведь общеизвестно, что различные упражнения в воде делают тело более подтянутым. Тем более, плавание доставляет массу удовольствия. Таким образом, на море не только можно прекрасно отдохнуть, но и улучшить свои формы.

Comments are closed.