Травмирование стопы -частая причина обращения к травматологу или ортопеду. Причем обращаются с такой проблемой не только спортсмены, которые по роду деятельности постоянно принимают удары на ноги (бегуны, футболисты, хоккеисты, люди, занимающиеся прыжками в длину или высоту, танцоры), но и обычные граждане. В спешке люди легко могут оступиться и повредить себе ногу, особенно это касается девушек на высоких каблуках. Чаще всего все обходится растяжением связок, реже возникают вывихи или переломы. Чтобы понимать, что именно случилось с ногой, попробуем разобраться в симптоматике растяжения связок стопы.
Признаки растяжения
- Болезненные ощущения в стопе, особенно при попытках ею пошевелить или опереться на ногу. В отличие от перелома или вывиха, боль не так сильна, чтобы человек вовсе не мог двигать ногой или передвигаться самостоятельно.
- Опухание.
- Синюшный цвет, кровоподтеки под кожей.
- Повышение температуры области поражения.
Первая помощь
Если произошла травма стопы, человеку обязательно нужно оказать первую помощь во избежание сильного отека, значительных болезненных ощущений и осложнений:
- К пораженной стопе нужно незамедлительно приложить холод. Это снизит вероятность возникновения отека. Лучше всего приложить лед или что-то из морозилки. Подержать холод возле ноги нужно в течение пятнадцати минут. После это требуется час покоя, потом процедуру необходимо повторить.
- Надо обездвижить ногу во избежание дополнительного травмирования — наложить тугую повязку на голеностопный сустав. Для этого стопа ставится под прямым углом к голени, положение фиксируется эластическим бинтом, если его нет, можно использовать другие подручные материалы.
- Чтобы снизить отечность стопы и болевые ощущения, пострадавшего нужно уложить и подложить что-то под ногу, чтобы она была чуть выше уровня сердца, например, подушку.
- При сильной боли можно дать человеку обезболивающее. Лучше, если оно будет обладать и противовоспалительными свойствами, например, лекарства, имеющие в своем составе ибупрофен.
Лечение
После того, как пострадавшему была оказана первая помощь, его нужно отправить в медицинское учреждение, где доктор проведет тщательный осмотр и назначит соответствующее лечение. После того как будет поставлен диагноз растяжение связок стопы, он назначит лечение:
- Для начала врач наложит на поврежденную ногу повязку, а при необходимости, гипс, чтобы обездвижить ее на некоторое время.
- Обезболивающие и противовоспалительные средства общего действия: кетанов, ибупрофен, натальсид, темпалгин. При сильной степени повреждения в стопу может вводиться раствор новокаина.
- Мази или гели местного применения для снижения отека: лиотон, троксевазин, восан, веногепанол;
- Противовоспалительные препараты с согревающим эффектом: капсикам, апизартрон, випросан, финалгон. Эти препараты можно применять со второго дня, так как согревание в день травмы наоборот только усилит отечность и боль.
После того, как лечение будет закончено, необходимо провести ряд процедур, которые помогут восстановить связки, их подвижность, укрепить их после травмы:
- Физиотерапия: лечебные ванночки, УВЧ, согревание парафином.
- Массаж, который можно делать как у специалиста, так и самостоятельно, исходя из рекомендаций врача.
- Лечебная гимнастика: круговые движения стопой, махи ногами, ходьба на разных сторонах стопы, на пятках, носках и другое, по предписанию доктора.
После восстановления человеку нужно быть осторожным в своем поведении, чтобы не допустить повторное травмирование стопы, для полной терапии которой понадобится около полугода.
Автор: Юлия Яковенко
