Шотландский душ

Целебные свойства воды были известны еще в древности. Вода дарит человеку здоровье, избавляет от жажды, придает жизненные силы, поддерживает красоту, выводит токсины и отложения из организма. В этом заключается незаменимое значение воды для человеческого организма.

Шотландский душВодные процедуры занимают в жизни человека почетное место. Они являются не столько полезной процедурой, сколько приятной. В считанные минуты организм расслабляется, снижается стресс, улучшается настроение, происходит очищение тела.

Оказывается, принимая душ, человек не только проводит гигиенические процедуры, но и определенным образом оздоравливается, лечится. Поэтому такие водные процедуры широко применяются в медицинских целях.

Во время душевых процедур происходит механическое раздражение рецепторов кожи и подкожной ткани (мышц, сосудов, подкожно-жировой клетчатки). Таким образом, душ оказывает тонизирующее, вазоактивное, трофическое, иммуностимулирующее, седативное, спазмолитическое воздействие на организм человека. Однако большое значение зависит и от вида душа, от температуры воды, порционного воздействия и интенсивности струй воды.

Одним из видов оздоравливающего душа является шотландский душ. Он представляет собой контрастную процедуру с чередованием горячей (37-45°C) и холодной воды (16-19°С). В результате такого душа увеличивается скорость кровообращения человека в 4 раза, что оказывает на организм тонизирующий эффект. Горячая вода подается на протяжении 30-40 секунд, холодная — 15-20 секунд. Процедура шотландского душа делится на 4-6 приема по 1-3 минут каждый. Первоначально подается горячая вода. Постепенно увеличивается разность температуры воды.

Различают два вида шотландского душа – местный и общий. Местный душ проводится ежедневно и длится примерно 30 дней, а общий – через день длительностью 15-20 дней.

Шотландский душ показан людям с ожирением, радикулитом, при запорах, снижении тонуса кишечника, миозите мышц поясницы. Этот душ положительно влияет на нервную и психогенную систему человека, лечит синдром хронической усталости, остеохондроз, вегетативные нарушения, аллергии, сосуды, болезни пищеварительного тракта, целлюлит.

Шотландский душ имеет некоторые противопоказания. Эта процедура противопоказана при сердечно-сосудистой патологии, некоторых кожных заболеваниях, беременности, онкологии, варикозном расширении вен. Ярко выраженные или протекающие в тяжелой форме нервные и психические заболевания, высокая температура, лихорадка, хронические заболевания внутренних органов, туберкулез также являются противопоказанием для шотландского душа.

Применение шотландского душа не означает, что человек должен что-то лечить. Таким образом можно просто расслабиться после напряженных будних дней мегаполиса. И, конечно же, для того, чтобы эффективность водных процедур была максимальной, необходимо обратить внимание и на собственное здоровье. Такие процедуры должны проводиться в сочетании с правильным и здоровым питанием, гимнастикой, прогулками на свежем воздухе, отказом от вредных привычек.

Наиля Мингалиева

Комментариев: 3

  1. Мечтаю попасть на такую процедуру! Только пока в городе не нашла ничего подобного. Вода всегда благоприятно влияет на здоровье и психологическое состояние. А уж этот гадкий целлюлит мало чем можно победить, но такой душ точно будет эффективным помощником.

  2. Хотелось бы попасть на такую процедуру) очень полезная и классная) И расслабиться можно, и от целлюлита избавиться) А если после такого душа еще и на массаж, так его польза увеличится в несколько раз) Жаль, что нет такой возможности ощутить эту процедуру на себе(

  3. Шотландский душ имеет массу достоинств, при этом на его проведение не требуется тратить много времени. Антицеллюлитное действие такого вида душа можно усилить при помощи массажной рукавички. Интенсивные массажные движения и шотландский душ сделают ваше тело идеальным и красивым.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *