Шотландский душ

Целебные свойства воды были известны еще в древности. Вода дарит человеку здоровье, избавляет от жажды, придает жизненные силы, поддерживает красоту, выводит токсины и отложения из организма. В этом заключается незаменимое значение воды для человеческого организма.

Шотландский душВодные процедуры занимают в жизни человека почетное место. Они являются не столько полезной процедурой, сколько приятной. В считанные минуты организм расслабляется, снижается стресс, улучшается настроение, происходит очищение тела.

Оказывается, принимая душ, человек не только проводит гигиенические процедуры, но и определенным образом оздоравливается, лечится. Поэтому такие водные процедуры широко применяются в медицинских целях.

Во время душевых процедур происходит механическое раздражение рецепторов кожи и подкожной ткани (мышц, сосудов, подкожно-жировой клетчатки). Таким образом, душ оказывает тонизирующее, вазоактивное, трофическое, иммуностимулирующее, седативное, спазмолитическое воздействие на организм человека. Однако большое значение зависит и от вида душа, от температуры воды, порционного воздействия и интенсивности струй воды.

Одним из видов оздоравливающего душа является шотландский душ. Он представляет собой контрастную процедуру с чередованием горячей (37-45°C) и холодной воды (16-19°С). В результате такого душа увеличивается скорость кровообращения человека в 4 раза, что оказывает на организм тонизирующий эффект. Горячая вода подается на протяжении 30-40 секунд, холодная — 15-20 секунд. Процедура шотландского душа делится на 4-6 приема по 1-3 минут каждый. Первоначально подается горячая вода. Постепенно увеличивается разность температуры воды.

Различают два вида шотландского душа – местный и общий. Местный душ проводится ежедневно и длится примерно 30 дней, а общий – через день длительностью 15-20 дней.

Шотландский душ показан людям с ожирением, радикулитом, при запорах, снижении тонуса кишечника, миозите мышц поясницы. Этот душ положительно влияет на нервную и психогенную систему человека, лечит синдром хронической усталости, остеохондроз, вегетативные нарушения, аллергии, сосуды, болезни пищеварительного тракта, целлюлит.

Шотландский душ имеет некоторые противопоказания. Эта процедура противопоказана при сердечно-сосудистой патологии, некоторых кожных заболеваниях, беременности, онкологии, варикозном расширении вен. Ярко выраженные или протекающие в тяжелой форме нервные и психические заболевания, высокая температура, лихорадка, хронические заболевания внутренних органов, туберкулез также являются противопоказанием для шотландского душа.

Применение шотландского душа не означает, что человек должен что-то лечить. Таким образом можно просто расслабиться после напряженных будних дней мегаполиса. И, конечно же, для того, чтобы эффективность водных процедур была максимальной, необходимо обратить внимание и на собственное здоровье. Такие процедуры должны проводиться в сочетании с правильным и здоровым питанием, гимнастикой, прогулками на свежем воздухе, отказом от вредных привычек.

Наиля Мингалиева

3 Replies to “Шотландский душ”

  1. ChocolateCupcake:

    Мечтаю попасть на такую процедуру! Только пока в городе не нашла ничего подобного. Вода всегда благоприятно влияет на здоровье и психологическое состояние. А уж этот гадкий целлюлит мало чем можно победить, но такой душ точно будет эффективным помощником.

  2. iztnuta:

    Хотелось бы попасть на такую процедуру) очень полезная и классная) И расслабиться можно, и от целлюлита избавиться) А если после такого душа еще и на массаж, так его польза увеличится в несколько раз) Жаль, что нет такой возможности ощутить эту процедуру на себе(

  3. Элен:

    Шотландский душ имеет массу достоинств, при этом на его проведение не требуется тратить много времени. Антицеллюлитное действие такого вида душа можно усилить при помощи массажной рукавички. Интенсивные массажные движения и шотландский душ сделают ваше тело идеальным и красивым.