Стретчинг

Многие люди все чаще задумываются над состоянием своего здоровья, но не у всех есть средства на посещения элитных фитнес-залов и услуги персонального тренера.

Кардиотренировки

Что такое кардиотренировки, чем они полезны организму и можно ли разработать собственную программу занятий? Все это волнует людей, следящих за своим здоровьем и решивших попробовать популярные кардиотренировки.

«Сушим» тело

Сегодня много говорится о сушке тела, но вот не все знают о том, что она собой представляет. А речь в данном случае идет о специальной методике питания, позволяющей решить проблемы с лишним весом.

Интервальные тренировки

Интервальной тренировкой называют метод, который перешел в фитнес от профессиональных спортсменов. Суть состоит в том, что упражнения с высокой нагрузкой чередуются с упражнениями с низкой нагрузкой.

Стрип-пластика: красота, уверенность в себе, стройность

Стрип-пластику многие принимают за стриптиз. Не удивительно, ведь стрип-пластика – это, как и стриптиз, маленький спектакль, в котором главную роль играет красота, страсть и чувственность.

Тренажеры для фитнеса

В жизни современных людей фитнес занимает особое место. Это самый оптимальный способ не только скорректировать фигуру, избавиться от лишнего веса, но и поддержать спортивную форму. Фитнес – это не просто спорт, а образ жизни людей, серьезно относящихся к своему здоровью.

Скручивания для красивого живота

Спортивное тело всегда привлекает внимание окружающих и повышает самооценку его обладателя. Изящная осанка, легкая походка и красивые линии силуэта – мечта каждого человека, независимо от возраста или пола.

Как самостоятельно научиться садиться на шпагат

Гибкое и красивое тело всегда вызывает восторженную реакцию у окружающих и доставляет удовольствие самой его обладательнице. Наше душевное состояние напрямую зависит от физической формы тела.

Акваджоггинг

Акваджоггингом называется довольно молодой вид фитнеса. Заключается он в беге в воде, целью которого является тренировка мышц ягодиц и ног.