Как избавиться от навязчивых мыслей

Иногда нашу жизнь в буквальном смысле отравляют навязчивые мысли о чем-то, они не дают сконцентрироваться на работе, мешают отдыху, портят настроение, заполняют собой всё пространство ваших мыслей. Навязчивые мысли могут быть деструктивными и конструктивными. С навязчивыми деструктивными мыслями надо расставаться, и чем быстрее, тем лучше.

Как избавиться от навязчивых мыслей

Навязчивое желание что-то иметь

Как правило, определенная категория навязчивых мыслей связана с сильным желанием, что-то иметь, и невозможностью быстро исполнить эту мечту. В такой ситуации, ваше внимание постоянно выделяет желаемую вещь у окружающих. Вы испытываете постоянный дискомфорт. Но дискомфорт этот больше эмоциональный, на самом деле, решающего значения для существенных сторон вашей жизни эта вещь не имеет. Осознайте это. Если не получается избавиться от желания это иметь, наметьте план, который позволит её приобрести, запишите пошагово всё, что вы сделаете для этого, и четко соблюдайте план. Это ослабит эмоциональный накал и приблизит вас к заветной мечте.

Навязчивые мысли о своем здоровье

Инстинкт сохранения жизни – один из основополагающих биологических инстинктов человека. И поэтому малейшие подозрения о наличии тяжёлого заболевания, может вызвать навязчивые мысли. Вы непроизвольно выискиваете у себя подтверждающие симптомы, реально начинаете хуже себя чувствовать, потому что внушили себе мысли, что вы нездоровы. В таком положении вы действительно получите заболевание – нервное. При появлении таких мыслей сразу же отправляйтесь к врачу и просите провести обследование. Не бойтесь обнаружить страшный диагноз, не жалейте потраченное время. Все окупится радостью, что вы здоровы, и вам не о чем беспокоиться. Даже если диагноз действительно подтвердится, то мысли, навязанные сомнениями, всё равно уйдут, так как у вас появятся новые заботы, вы перейдете к деятельности — к лечению.

Другая группа навязчивых мыслей, приносящая большой вред деловому имиджу человека, связана с тем, что вы недооценены на работе, что руководство, сотрудники не могут адекватно оценить ваши прекрасные деловые качества и квалификацию, не любят вас. Это существенно снижает работоспособность, портит настроение. Усилием воли отбросьте эти мысли. Любят вас только ваши близкие люди, все остальные имеют право относиться к вам, как считают нужным. И только в уравновешенном, не взвинченном состоянии у вас будет возможность проявить лучше всего ваши деловые качества.

Конструктивные навязчивые мысли об улучшении качества своей жизни, о налаживании взаимоотношений с родными людьми, деловыми партнерами, о совершенствовании себя старайтесь претворять незамедлительно, с каждым часом, днем, неделей, месяцем пусть маленькими, но уверенными шагами продвигаясь к своей цели.

Как избавиться от навязчивых мыслей

Автор: Нина Рысева

Комментариев: 2

  1. Никак не избавиться, если не прибегнуть к помощи восточных практик. Навязчивые мысли — бич нашего информационного бешеного века. Нужно учиться проще относиться к жизни в целом, усмирять своё эго, ослабить контроль.

  2. Как правило, навязчивые мысли появляются, когда особо нечем заняться. Если загрузить свой день работой, спортом, каким-то увлечением, то и навязчивые мысли исчезнут. Очень хорошо помогает отвлечься спорт.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *