Атмосферное давление — это важный фактор, который может существенно влиять на наше здоровье и самочувствие. Многие люди замечают ухудшение состояния при изменении атмосферного давления, особенно когда оно резко падает или поднимается. Рассмотрим, как атмосферное давление влияет на организм и почему оно может вызывать плохое самочувствие.
Что такое атмосферное давление?
Атмосферное давление, также известное как давление воздуха, — это сила, с которой воздух давит на поверхность Земли. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) с помощью барометра. На уровне моря стандартное атмосферное давление составляет 760 мм рт. ст.
Изменения температуры воздуха над землей вызывают изменения в атмосферном давлении. Оно уменьшается с увеличением высоты, так как воздух становится более разреженным и холодным. Повышение атмосферного давления обычно считается улучшением погоды или ясным небом, в то время как низкое атмосферное давление может означать ухудшение погоды, дождь или снег в течение одного-двух дней.
Как атмосферное давление влияет на здоровье?
Атмосферное давление оказывает влияние на организм человека в различных аспектах:
Головные боли и мигрени
Более половины людей, страдающих мигренями, отмечают, что изменения погоды могут спровоцировать приступы. Особенно это касается падения атмосферного давления, которое может снижать порог мигрени. Исследования показывают, что низкое давление может стать устойчивым триггером для мигреней, особенно если оно сопровождается другими погодными изменениями, такими как дождь или высокая влажность.
Изменения температуры, которые обычно сопровождают изменения атмосферного давления, также могут быть триггером мигрени. Любое изменение температуры, от тепла к холоду или наоборот, может вызвать приступ мигрени.
Артериальное давление
Как атмосферное давление может влиять на артериальное давление? Ваша сердечно-сосудистая система состоит из сердца, которое действует как насос, и артерий и вен, которые переносят кровь к сердцу и от него. Артериальное давление определяется скоростью и силой вашего сердца и сопротивлением ваших кровеносных сосудов. Изменение атмосферного давления может влиять на артериальное давление, особенно у пожилых людей.
Уровень сахара в крови
Сдвиги в атмосферном давлении могут затруднить контроль уровня сахара в крови у людей с диабетом. Исследования показывают значительные различия в уровнях глюкозы в крови, измеренных при разных атмосферных давлениях. Падение давления может влиять на вязкость крови, что в свою очередь может оказывать нагрузку на сердце и вызывать изменения уровня глюкозы в крови.
Артрит и боли в суставах
Изменения в атмосферном давлении могут также влиять на состояние суставов, особенно у людей с артритом. Падение давления позволяет тканям, включая мышцы и сухожилия, расширяться, что может вызывать боль и скованность в суставах. Эти эффекты могут быть усилены при понижении температуры, так как суставные жидкости становятся более вязкими.
Высотная болезнь
Высотная болезнь, или горная болезнь, также связана с низким атмосферным давлением. Она возникает при быстром подъеме на большую высоту, где давление достаточно низкое, чтобы вызвать симптомы, такие как головная боль, тошнота и одышка. Если высотная болезнь не лечится, она может привести к серьезным осложнениям, таким как отек мозга или легких.
Какое атмосферное давление считается плохим для человека?
При каком атмосферном давлении людям плохо? Обычно люди начинают чувствовать дискомфорт, когда давление резко меняется, даже если оно остается в пределах нормы. Однако для некоторых людей критическими могут быть значения ниже 750 мм ртутного столба или выше 770 мм ртутного столба. При каком атмосферном давлении становится плохо, зависит от индивидуальных особенностей организма.
Как справиться с плохим самочувствием из-за атмосферного давления?
- Следите за прогнозом погоды: знание текущего атмосферного давления может помочь подготовиться к возможным изменениям самочувствия.
- Поддерживайте гидратацию: питье большого количества воды помогает организму адаптироваться к изменениям давления.
- Регулярные физические упражнения: умеренная физическая активность улучшает кровообращение и помогает снизить негативные эффекты от изменения давления.
- Консультация с врачом: если плохое самочувствие при низком или высоком атмосферном давлении становится регулярной проблемой, стоит обратиться к специалисту для получения рекомендаций.
Почему я чувствителен к атмосферному давлению?
Некоторые люди более чувствительны к изменениям атмосферного давления из-за особенностей их организма. Исследования показывают, что такие изменения могут влиять на настроение и болевую чувствительность. Люди с болезненными состояниями, такими как артрит и мигрень, более восприимчивы к этим изменениям.
Как избежать мигреней, связанных с атмосферным давлением?
Люди, чувствительные к изменениям погоды, могут предпринять ряд мер для снижения риска мигреней. Это включает избегание триггеров, таких как определенные продукты и стресс, поддержание гидратации и использование профилактических лекарств.
