Здоровье

Мед в рационе: польза, риски и советы по употреблению

Мед — это не просто сладкое лакомство, но и продукт, вокруг которого ведется много дискуссий о его пользе для здоровья.

Здоровье

Сколько кофеина слишком много?

Кофеин – это природный стимулятор, известный своими полезными свойствами, такими как улучшение настроения и снижение риска развития диабета 2 типа.

Здоровье

7 самых полезных видов молока

В современном мире выбор молока и его альтернатив огромен.

Психология и отношения

8 удивительно простых привычек пар, которые остаются вместе надолго

Вы когда-нибудь задумывались, что отличает пары, которые остаются вместе на протяжении многих лет?

Здоровье

7 эндокринных разрушителей, о которых нужно знать

Желание вести более здоровый образ жизни подразумевает внесение изменений в повседневную жизнь: добавление полезных привычек и исключение вредных.

Психология и отношения

7 жизненных навыков, которые делают вас успешнее, чем вы думаете

Успех не ограничивается только деньгами или статусом, это также умение овладеть ключевыми жизненными навыками, которые могут значительно улучшить качество вашей жизни.

Здоровье

7 продуктов, которые никогда нельзя есть в сыром виде

Эти продукты необходимо тщательно готовить перед употреблением.

Здоровье

Орехи с высоким содержанием белка: три ореха, превосходящие яйцо

Орехи — это настоящие сокровища природы, содержащие большое количество питательных веществ, включая белок и клетчатку.

Здоровье

5 скрытых признаков метаболического синдрома: что нужно знать

Метаболический синдром — это группа состояний, которые увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.

Здоровье

Диета BRAT: как восстановить пищеварение после расстройства

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с неприятными симптомами расстройства желудка.

Здоровье

Как правильно рассчитать потребление белка для здоровья и физической активности

Белок — это один из важнейших элементов, необходимых для поддержания здоровья.

Здоровье

Что происходит с организмом при избытке магния: симптомы, риски и профилактика

Магний — это жизненно важный минерал, который играет ключевую роль в множестве биохимических процессов в организме.

Здоровье

Магний или клетчатка: что лучше для борьбы с запорами?

Запоры – это проблема, с которой сталкиваются многие люди, и она может быть весьма неприятной.

Здоровье

Имбирь: лучшая специя для улучшения пищеварения и борьбы с запорами

Запоры — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Они могут вызывать дискомфорт и серьезно влиять на качество жизни.

Здоровье

Природные источники электролитов: 9 продуктов для естественного восполнения

Когда мы слышим слово «электролиты», многие из нас сразу представляют яркие спортивные напитки, которые рекламируют профессиональные атлеты.

Здоровье

8 лучших продуктов с пребиотиками для улучшения здоровья кишечника

Пребиотики набирают популярность благодаря своей роли в питании полезных микробов в кишечнике.

Здоровье

Жидкий хлорофилл: стоит ли за этим велнес-увлечением настоящая наука?

Жидкий хлорофилл стал популярным трендом для здоровья. Люди добавляли зеленый пигмент в свою воду, чтобы получить пользу во всем: от молодости кожи до потери веса. Но, …

Психология и отношения

Раздражительность

Быть всегда спокойным и уравновешенным хорошо. Но, к сожалению, темп современной жизни, вечная спешка, а иногда и наоборот полный застой в делах делает нас раздражительными.