Перегрелась на солнце: что делать

Современный человек настолько занят, что практически все время бодрствования он проводит либо на работе, либо в дороге к ней. Ему некогда заниматься собой, семьей, не остается времени нормально покушать, отдохнуть, насладиться жизнью. О том, чтобы делать зарядку или прогуливаться по свежему воздуху, даже речь не идет. Именно поэтому, когда наступает время отпуска, люди наверстывают упущенное, проводят слишком много времени на улице, в результате чего нередко получают солнечный удар. Организм ведь не готов к таким нагрузкам. Особенно это касается девушек, которые пытаются как можно сильнее загореть. В такой ситуации возникает вопрос: перегрелась на солнце, что делать? Попробуем разобраться.

Симптомы того, что человек перегрелся на солнце

• Слабость, головокружение, нередко — потеря сознания.
• Ощущение, будто сейчас задохнешься, сильная жажда.
• Тошнота и рвота, реже бывает понос.
• Повышение температуры, которая иногда достигает отметки 40-41 градус.
• Тахикардия, хотя иногда давление может сильно упасть. Все зависит от особенностей конкретного организма и его хронических болезней.
• Спутанность сознания, человек плохо понимает, что ему говорят, да и сам разговаривает не совсем адекватно.
• Возможна дезориентация в пространстве, галлюцинации.
• Судороги.
• В тяжелых случаях или при запущенных формах болезней желудка и кишечника возможно открытие в них внутреннего кровотечения.
• Кожа может приобретать синюшный оттенок.
• Если есть проблемы с печенью или желчным, то на фоне перегрева может развиться желтуха.
• Часто страдают и почки, так как это орган, выводящий жидкость из организма, а именно с помощью регуляции ее количества организм справляется с влиянием различных температур. При тепловом ударе количество мочи уменьшается, она становится более насыщенного цвета.

При таких симптомах важно немедленно оказать первую помощь, а затем доставить пострадавшего в больницу, иначе все может закончиться летальным исходом или тяжелыми осложнениями на здоровье.

Первая помощь

Каждый человек должен знать, что делать, если перегрелся на солнце. Это важно, чтобы он мог оказать помощь и себе и окружающим:

• Надо переместить человека в тень.
• Расстегнуть тугую одежду, а еще лучше, снять, чтобы возобновить нормальный кровоток.
• Если человек без сознания, надо поднести ему под нос нашатырь. Если такового нет, можно похлопать по щекам.
• Нужно смочить полотенце или какую-то другую ткань, положить компресс на голову, а если есть такая возможность, то и на все тело. Если пострадавший в сознании, можно поместить его в ванную с холодной водой — это быстро нормализует температуру тела.
• Если такой возможности нет, можно растереть человека спиртом или водкой — они быстро испаряются, забирая с собой лишнее тепло.
• Затем надо подложить под голову и ноги по валику, чтобы кровь равномерно циркулировала и тем самым регулировала температуру.
• Нужно напоить пострадавшего прохладной водой, крепким кофе или чаем. Но не стоит брать напитки из холодильника или со льдом — слишком резкий перепад температур тоже вреден.

После проведенных процедур надо доставить человека в больницу. Там проверят его состояние и проведут необходимые манипуляции. Чаще всего внутривенно вводят физраствор, чтобы охладить жидкости организма изнутри. Если обострились какие-то хронические болезни, то назначают их лечение.

Самостоятельно давать человеку какие-либо лекарства не стоит — можно только навредить. Некоторые ошибочно считают, что жаропонижающие собьют температуру, но нет, они только создадут дополнительную нагрузку на печень.

Чтобы не страдать от солнечных ударов, нужно чередовать пребывание на солнце с купанием, надевать головной убор, легкую одежду из натуральных тканей. Не стоит пребывать на улице в то время, когда солнце находится в зените (с 11 до 15 часов). Профилактика — это лучший способ самозащиты.

Автор: Юлия Яковенко