Виноградная диета для похудения

Придерживаясь виноградной диеты, рассчитанной на четыре дня, можно сделать генеральную уборку своего организма, ведь виноград помогает избавляться от токсинов и различных шлаков. Преследуя эту цель, можно достигнуть и уменьшение массы тела. Всего лишь за четыре дня организм человека способен наполниться лёгкостью и увеличением активности.

Виноград

Проводя исследования в данной области, учёные утверждают, что даже за такой короткий срок женщины отмечают общее омоложение кожи, обострение зрения и уменьшение нервозности. А то, что к этому прибавляется ещё и потеря в среднем двух килограмм веса, вообще можно рассматривать, как неожиданный подарок.

Общий принцип

Диета рассчитана на срок не больше четырёх дней, в течение которых можно есть только виноград. Количество этого продукта не ограничено. Его просто надо распределить на шесть раз и желательно чередовать тёмные и светлые сорта.

Как и каждая другая диета, виноградная подразумевает употребление жидкости (в этом случае чистой воды), не менее двух литров в день.

Виноградная диета для похудения

Правила диеты

Все четыре дня, когда вы будете придерживаться виноградной диеты, необходимо соблюдать весьма простые правила:

  • Перед началом данной процедуры надо обязательно посоветоваться с врачом. Не каждый организм способен выдержать такую нагрузку. Виноградная кожица является своеобразным слабительным, а имеющиеся косточки, независимо от их размера, действуют, как раздражители при колитах. Если вы страдаете сахарным диабетом, то эта диета будет противопоказана.
  • Идеально начать диету в то время, когда начался виноградный сезон и начался отпуск, с возможностью выехать туда, где виноград растёт в естественных условиях. Виноградные ягоды для употребления во время диеты, надо выбирать с особой тщательностью. Кислота не до конца созревших ягод или их порча может нанести урон желудку. Именно поэтому и рекомендуется приступать к виноградной диете там, где выращивается виноград, чтобы всегда была возможность выбора.
  • Употреблять необходимо только тот виноград, который выращен без употребления химикатов.
  • Употреблять алкогольные напитки и курить во время диеты строго запрещено.

Не меньше, чем за три дня до того, как начать диету, и за три дня после, уменьшите свой рацион употребляемых продуктов, постепенно переходя только на овощи и фрукты.

Виноград

Ещё варианты

Кроме четырёхдневной диеты существуют ещё варианты, рассчитанные на неделю. Они не такие жёсткие по ограничению питания, но и эффекта похудения на них достигнуть будет сложнее. Они больше направлены всё-таки на нормализацию обмена веществ, налаживание работы кишечника, улучшение состояния кожи. Похудеть, придерживаясь такого питания, вам удастся на два, в лучшем случае три килограмма.

Плюсы виноградной диеты

  • несмотря на большое количество фруктозы, похудение на ней – вполне реальная вещь;
  • голод при употреблении виноградных ягод в данном режиме не наступает в связи с их большой сытностью;
  • полифенилы, которые содержатся в винограде, особенно в его косточках, регулируют обмен веществ, помогая жиру расщепляться быстрее;
  • витамины, присутствующие в этой ягоде, так же, как и минералы, обеспечивают полноценное питание для организма, сделают нервы более спокойными, а также улучшают деятельность мозга;
  • принимая виноград регулярно, а не только во время диетического питания, можно добиться уменьшения риска возникновения онкологических заболеваний.

Виноградная диета для похудения

Предостережения

Сев на диету, ориентированную на употреблении винограда, внимательно прислушивайтесь к организму. Изменения, которые будут происходить в нём, ещё не повод для прерывания диетического питания. Например, если вы начинаете испытывать головные боли – попробуйте увеличить употребление тёплой воды, а также время пребывания на улице. При болях в спине, возможно, поможет несколько сеансов массажа. Естественно, что если чувство дискомфорта не оставляет вас, то такую диету лучше прекратить.

Автор: Татьяна Логвиненко

  1. sladkoezka:

    Виноградная диета рассчитана не столько на борьбу с жиром, как на очистку организма от шлаков и токсинов. Это, конечно же, приводит к значительному уменьшению массы тела и потери объема в области живота. Лучше употреблять виноград с косточками — они помогают хорошо прочистить кишечник. Но чтобы закрепить результат такой диеты, после нее нужно посидеть на низкокалорийных продуктах (виноград таковым не является), чтобы избавиться от жировых отложений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.