Вакинг

В современной индустрии шоу-бизнеса можно встретить массу различных танцевальных направлений, но наиболее популярным считается вакинг – клубный стиль, который отличается легкостью, экстравагантностью и эксцентричностью. Вакинг позволяет познать свое тело, довести свои движения, походку до совершенства, а для многих он является еще и способом самовыражения.

Вакинг, как самостоятельное танцевальное направление, зародился на Западном побережье в Лос-Анджелесе во второй половине прошлого века, а точнее в начале 70-х годов. Свое победное шествие он начал с андеграундных гей-клубов, откуда быстро перекочевал в клубы Нью-Йорка. Сегодня вакинг продолжает развиваться, совершенствоваться, приобретая все большую популярность. Он повсеместно используется при создании ярких и эффектных представлений: спектаклей, мюзиклов, развлекательных шоу, а также при съемках запоминающихся видеоклипов.

Особенности клубного танца

Изначально столь популярный и вместе с тем дерзкий клубный стиль носил название The Garbo, в честь великой шведской актрисы Греты Гарбо, у которой в арсенале имелся целый набор театральных поз, которые и были взяты за основу танцевальных движений. Однако этот танец имел иное название – Punkin, поскольку словом punk в то время называли гомосексуалистов, которые любили танцевать waacking. В начале своего рождения вакинг сочетал элементы фьюжн джаза, хип-хопа и локинга. В андеграундных гей-клубах его танцевали под фанк, диско, а спустя некоторое время – под хаус. Этот музыкальный стиль сопровождает вакинг до сих пор. Зародившийся в клубах Лос-Анджелеса, танец постепенно добирался до Восточного побережья, а именно до ночных гей-клубов Нью-Йорка. Здесь он дополнялся движениями из вогинга – направления, где пародируются фешн-походки и различные позировки известных моделей. Геи с присущей им жеманностью и манерностью считаются лучшими исполнителями, поскольку во время танца они перевоплощаются в различные образы, чувствуя себя звездами и супер-моделями.

Современный вакинг имеет два направления развития:

• LA Style, характеризующийся набором четких движений руками, отнюдь не лишенных женственности и грациозности;
• NYC Style, отличающийся вог-позировками, прыжками и различными па.

Основоположниками клубного стиля вакинг считаются яркие представители коллектива Dancing Machine, созданного в 1975 году под руководством Jeff Kutach. Они донесли людям идею танцевального направления, сделав его доступным и популярным стилем.

Доступность вакинга и особенности тренировок

Вакинг, как современно танцевальное направление, является популярным среди молодежи и максимально доступным. Это означает, что каких-либо ограничений для занятий этим видом танца не существует, кроме общих противопоказаний, связанных с нервными патологиями, проблемами опорно-двигательного аппарата, наличием острых или хронических заболеваний. Основным критерием успешных занятий является стремление к приобретению новых знаний, необходимых танцевальных навыков, развитию выносливости.

Обучением вакингу можно заниматься самостоятельно, но лучше это делать с преподавателем, поскольку данный танцевальный стиль имеет свои особенности. Они заключаются в сменяющемся темпе движений, чередовании позировок, положений рук и ног. Так, характерным для вакинга считается ускорение танцевальных движений, сменяющееся постепенным замедлением. Перемена положения тела, рук, кистей, перестановка ног сопровождается ритмичным покачиванием бедер в такт зажигательной музыки.

В начале обучения следует уделить внимание изучению элементов танца, разработке подвижности суставов, развитию пластики тела. В течение первых недель практически все начинающие танцоры испытывают неловкость от того, что тело кажется неуклюжим, непослушным, а ноги и руки – «чужими». Однако терпение и регулярность занятий помогут исправить положение и позволят выразить себя посредством танца.

Физические нагрузки и вакинг

Занимаясь изучением вакинга можно сбросить лишний вес и обрести идеальную фигуру. Это обусловлено воздействием на определенные мышечные группы в процессе тренировок. В результате этого укрепляются связки и сухожилия, улучшается рельеф мышц, а фигура приобретает естественные красивые очертания. Сменяющийся ритм танца обеспечивает определенную нагрузку на сердце и сосуды, в результате чего они укрепляются и способствуют сжиганию жиров.

Для желающих похудеть вакинг является приятным и полезным способом. Однако не следует надеяться на быстрое похудение, ведь только регулярные тренировки, соблюдение общих рекомендаций по питанию, режиму дня позволит добиться желаемых результатов. Помочь обрести идеальную фигуру, подтянутое тело помогут специальные корректирующие средства: муссы, кремы и гели с подтягивающим и антицеллюлитным действием.

Коррекция питания заключается в употреблении продуктов, богатых клетчаткой, в том числе свежих овощей, фруктов, а также продуктов, не подвергающихся термической обработке. Для возмещения энергетических затрат необходимо включить в рацион питания нежирное мясо и филе рыбы, а также молочные продукты. Следует скорректировать и питьевой режим, исключив сладкие газировки, употребляя чистую воду, травяные чаи, натуральные соки.

Видео: Вакинг

Видео: урок вакинга

Автор: Наталья Драуша