Перегрелась на солнце: что делать

Современный человек настолько занят, что практически все время бодрствования он проводит либо на работе, либо в дороге к ней. Ему некогда заниматься собой, семьей, не остается времени нормально покушать, отдохнуть, насладиться жизнью. О том, чтобы делать зарядку или прогуливаться по свежему воздуху, даже речь не идет. Именно поэтому, когда наступает время отпуска, люди наверстывают упущенное, проводят слишком много времени на улице, в результате чего нередко получают солнечный удар. Организм ведь не готов к таким нагрузкам. Особенно это касается девушек, которые пытаются как можно сильнее загореть. В такой ситуации возникает вопрос: перегрелась на солнце, что делать? Попробуем разобраться.

Симптомы того, что человек перегрелся на солнце

  • Слабость, головокружение, нередко — потеря сознания.
  • Ощущение, будто сейчас задохнешься, сильная жажда.
  • Тошнота и рвота, реже бывает понос.
  • Повышение температуры, которая иногда достигает отметки 40-41 градус.
  • Тахикардия, хотя иногда давление может сильно упасть. Все зависит от особенностей конкретного организма и его хронических болезней.
  • Спутанность сознания, человек плохо понимает, что ему говорят, да и сам разговаривает не совсем адекватно.
  • Возможна дезориентация в пространстве, галлюцинации.
  • Судороги.
  • В тяжелых случаях или при запущенных формах болезней желудка и кишечника возможно открытие в них внутреннего кровотечения.
  • Кожа может приобретать синюшный оттенок.
  • Если есть проблемы с печенью или желчным, то на фоне перегрева может развиться желтуха.
  • Часто страдают и почки, так как это орган, выводящий жидкость из организма, а именно с помощью регуляции ее количества организм справляется с влиянием различных температур. При тепловом ударе количество мочи уменьшается, она становится более насыщенного цвета.

При таких симптомах важно немедленно оказать первую помощь, а затем доставить пострадавшего в больницу, иначе все может закончиться летальным исходом или тяжелыми осложнениями на здоровье.

Первая помощь

Каждый человек должен знать, что делать, если перегрелся на солнце. Это важно, чтобы он мог оказать помощь и себе и окружающим:

  • Надо переместить человека в тень.
  • Расстегнуть тугую одежду, а еще лучше, снять, чтобы возобновить нормальный кровоток.
  • Если человек без сознания, надо поднести ему под нос нашатырь. Если такового нет, можно похлопать по щекам.
  • Нужно смочить полотенце или какую-то другую ткань, положить компресс на голову, а если есть такая возможность, то и на все тело. Если пострадавший в сознании, можно поместить его в ванную с холодной водой — это быстро нормализует температуру тела.
  • Если такой возможности нет, можно растереть человека спиртом или водкой — они быстро испаряются, забирая с собой лишнее тепло.
  • Затем надо подложить под голову и ноги по валику, чтобы кровь равномерно циркулировала и тем самым регулировала температуру.
  • Нужно напоить пострадавшего прохладной водой, крепким кофе или чаем. Но не стоит брать напитки из холодильника или со льдом — слишком резкий перепад температур тоже вреден.

После проведенных процедур надо доставить человека в больницу. Там проверят его состояние и проведут необходимые манипуляции. Чаще всего внутривенно вводят физраствор, чтобы охладить жидкости организма изнутри. Если обострились какие-то хронические болезни, то назначают их лечение.

Самостоятельно давать человеку какие-либо лекарства не стоит — можно только навредить. Некоторые ошибочно считают, что жаропонижающие собьют температуру, но нет, они только создадут дополнительную нагрузку на печень.

Чтобы не страдать от солнечных ударов, нужно чередовать пребывание на солнце с купанием, надевать головной убор, легкую одежду из натуральных тканей. Не стоит пребывать на улице в то время, когда солнце находится в зените (с 11 до 15 часов). Профилактика — это лучший способ самозащиты.

Автор: Юлия Яковенко

2 thoughts on “Перегрелась на солнце: что делать”

  1. Я лето очень люблю, но было такое, что перегревалась. Это вообще ужасное состояние, никому не советую, все тело горит, температура кажется, зашкаливает. А если еще и обгорел при этом – то вообще ад. Помню, ходили ночью к озеру мочили ноги. Было очень хорошо.

  2. Для меня вообще жаркое лето — это наказание, очень плохо переношу жару. Стоит выйти на улицу в солнечную погоду — и мне уже дурно. Года два назад купила у бабушки на улице две вязаные крючком белые шапочки. Смотрятся просто отлично, слегка ретро, так ещё и от перегрева спасают. Не знаю, может, в магазинах тоже продают, надо поискать себе ещё.

Comments are closed.