Боязнь призраков – фазмофобия

Вы когда-нибудь боялись темноты в детстве?

Ничего страшного, если да. Многие дети не любили спать одни по ночам. Каждый скрип или шорох переводили их в режим «сражайся или беги», и это совершенно нормально. Возможно, эти страхи были связаны с идеей, что кто-то ворвется в дом. Возможно, это был страх перед монстрами. Может быть, это вообще не был какой-то особый страх, но они знали, что испугались, как только погас свет.

Если ваш страх темноты был (или связан) с призраками, вы попали по адресу. Фазмофобия – это настоящий страх, даже если он не указан среди других реальных страхов в классификациях. Узнайте, откуда берется этот страх, почему он может поражать детей и взрослых и как с ним бороться.

Боязнь призраков – фазмофобия

Что такое фазмофобия?

Фазмофобия – боязнь призраков. Этот страх относится к «специфическим фобиям». Люди с фазмофобией могут испытывать сильную тревогу, связанную с идеей паранормальных явлений. Этот страх может повлиять на график сна и повседневную жизнь и удерживать людей от продуктивной жизни.

Откуда взялось слово фазмофобия?

«Фазмофобия» – это сочетание phasm, латинского слова, означающего появление света, и фобия. «Фобия» происходит от греческого слова phóbos, что переводится как «страх» или «паника». Это слово является суффиксом многих страхов, от арахнифобии (боязнь пауков) до гидрофобии (боязнь воды).

Примеры фазмофобии

Если какая-либо из следующих ситуаций похожа на вашу, возможно, вы испытываете фазмофобию:

Сколько себя помните, вы не можете заснуть, если кто-то находится с вами в комнате. Необходимо принять особые меры, чтобы вы жили в одной комнате с родителем, другом или братом/сестрой. В противном случае страх столкнуться с призраком будет не давать вам спать и тревожить всю ночь.

Страх перед призраками заставляет вас ворочаться до такой степени, что вы не можете спать по ночам. Вы проспали и в итоге опаздываете на работу, и вас увольняют.

Когда солнце садится, вы начинаете испытывать сильные чувства страха и паники. Это кажется почти изнурительным, мешая вам ходить на общественные мероприятия или расслабляться вечером. Единственное, о чем вы можете думать, что может появиться призрак.

Не фазмофобия:

Не любите туры с привидениями или дома с привидениями.

Испытываете короткий стресс или беспокойство после просмотра фильма ужасов, когда ночью выключен свет

Если есть общее беспокойство ночью из-за длинного списка страхов и беспокойств, связанных с призраками, паранормальными явлениями, мыслью о том, что кто-то взломает и проникнет и т.д.

Распространена ли фазмофобия?

Поскольку фазмофобия считается «специфической фобией», трудно получить точные данные о том, сколько детей и взрослых страдают фазмофобией. Известно, что миллионы россиян страдают по крайней мере одной или несколькими фобиями. Некоторые из этих фобий встречаются чаще, чем фазмофобия, например боязнь высоты или аэрофобия.

Что мы действительно знаем, так это то, что фазмофобия была частью человеческого общества на протяжении многих веков. Истории древних культур, дошедшие до наших дней, упоминают о присутствии призраков, в том числе призраков, которые имеют насильственные намерения. Когда призрак появляется в литературе, это редко бывает к добру.

По иронии судьбы, причина, по которой мы знаем, что фазмофобия существует уже давно, может быть одной из причин, по которой фазмофобия вообще существует. Как вы думаете, мы бы боялись призраков, если бы истории не говорили нам, что их следует бояться?

Как у детей развивается фазмофобия

Фазмофобия чаще встречается у детей, чем у взрослых. Почему? Это не одна причина.

Генетика

Ребенок, рожденный от родителя с определенной фобией, также с большей вероятностью будет иметь ее. Нет никаких исследований, чтобы окончательно сказать, что фазмофобия передается наследственно, но возможно, что разговоры родителей о призраках и паранормальных явлениях могут повлиять на то, как ребенок развивает убеждения в отношении них. Если родитель говорит ребенку, что призраков следует бояться, то ребенок, скорее всего, им поверит.

Страшные фильмы и истории

Скруджа посещают три призрака в «Рождественской песне». Призраки терроризируют Нью-Йорк в «Охотниках за привидениями». Ночевки, походы и другие ночные обряды неизбежно содержат одну или две истории о привидениях, которые должны волновать всех. Историй о привидениях трудно избежать, даже если вы маленький ребенок. Их могут рассказать другие дети в школе, вожатые лагеря или даже учителя. Даже если родитель может сказать ребенку, что призраки ненастоящие, многим маленьким детям трудно отличить то, что на их экранах, от того, что является «реальной жизнью».

Именно через эти рассказы у детей формируется представление о том, что призраки живут среди людей. И когда мы обычно видим призраков? Ночью! Люди, которые рассказывают истории о привидениях, часто являются единственными людьми, которые видели призрака, поэтому многие считают, что призраки появляются перед людьми только тогда, когда они одни.

Что-то слышится ночью

Делать что-либо в одиночку в детстве страшно. Молодые умы, которые слышат скрипы стен и удары по ночам, не имеют объяснений тому, что происходит вокруг дома. Скорее всего, они не могут понять, что сантехника издает странные звуки или соседи слишком громко топают. Неизвестные шумы и помехи могут привести к физической реакции организма. Это нормально! Наши тела хотят, чтобы мы были в безопасности. На протяжении веков мы реагировали на странные звуки (о возможных хищниках и угрозах), переходя в режим «бей или беги». Для ребенка это может означать, что его довольно часто парализует страх в ночное время. И если эти мысли связаны с присутствием призраков, ребенок может начать ассоциировать представление о призраках с физической реакцией режима «бей или беги».

Магическое мышление

Другой возможный источник этого страха – магическое мышление. Детский психолог Жан Пиаже предположил, что магическое мышление наиболее распространено в возрасте от 2 до 7 лет. В это время, когда они ищут смыслы, они приписывают свои собственные мысли тому, что происходило вокруг них в мире.

Большинство детей вырастают из этого к 10 годам, но волшебное мышление все еще может существовать, когда дети становятся старше и даже взрослеют. Магическое мышление часто является признаком ОКР. Некоторые психологи считают, что фазмофобия – крайний результат магического мышления.

Отсутствие логики и обоснования

Имейте в виду, что детский мозг еще не полностью развит. Префронтальная кора – это область, которая контролирует рациональность и логику. Это последняя часть мозга, которая развивается. До тех пор, пока ребенку не исполнится 25 лет, более эмоциональные центры его мозга берут на себя ответственность. Это позволяет проникать страху и принимать решения за ребенка.

Боязнь призраков – фазмофобия

Почему страх перед привидениями может сохраняться во взрослой жизни

Означает ли это, что развитие префронтальной коры заставит страх перед привидениями исчезнуть? Не совсем. Для некоторых да. Взрослый может «вырасти» из своего страха перед привидениями самостоятельно. Но есть ряд причин, по которым этот страх может остаться с ними на протяжении всей взрослой жизни.

Стыд

Страх перед привидениями – это не то, что многие люди признают, что испытывают. Есть определенный позор в том, чтобы иметь эти страхи. Не все верят в призраков, поэтому может быть трудно понять этот страх. К сожалению, стыд вокруг этих страхов мешает людям лечиться. Для работы с фазмофобией может потребоваться профессионал. Без этого ресурса ребенок может вырасти во взрослого, у которого проблемы со сном из-за боязни призраков.

Жизнь одна в первый раз

Ребенок может всю жизнь бояться привидений, но может остаться незамеченным. В детстве фазмофобией часто легче управлять. Присутствие родителей, братьев, сестер и домашних животных в комнате может подавить страх перед сверхъестественным. Сон с включенным светом, музыкой или другими отвлекающими факторами также может помочь ребенку спать по ночам. По мере взросления ребенка и изменения его жизненной ситуации его страхи могут оказывать большее влияние.

Возьмите ребенка, который всю жизнь делил комнату со своим братом или сестрой. В 18 лет он делил общежитие с соседом по комнате. В возрасте до 22 лет ночью в их комнате мог находиться еще один человек. Когда они уезжали, ночи были полны беспокойства и страха. Человек может даже не осознавать, что у него был сильный страх перед призраками, пока ему не пришлось встретить ночь в одиночестве.

Укрепление убеждений

Мы продукты нашего окружения. Убеждения, которых мы придерживаемся в детстве, оказывают серьезное влияние на нас во взрослом возрасте. Если мы воспитаны со страхом перед привидениями, даже если этот страх не был привит нам намеренно, он может крепко удерживать наше мышление. Когда вы проводите пять, десять или 20 лет, говоря себе что-то (например, «призраков следует бояться», «призраки реальны», «призраки будут преследовать меня во сне»), трудно полностью изменить свое мышление. Люди, боящиеся привидений, думают об этом страхе каждую ночь, когда ложатся спать. Уйма времени, чтобы укрепить очень ограничивающее убеждение!

Как лечить фазмофобию

Человек может годами увековечивать убеждения, которые приводят к сильной фобии. Терапевты, консультанты и даже религиозные наставники могут вмешаться и разорвать порочный круг. Иногда третья, доверенная сторона – это то, что нужно человеку, чтобы увидеть мир за пределами своих страхов.

Если вы подумываете о терапии или консультировании, откровенно расскажите о своей фобии на первых консультациях с профессионалами. Существует множество подходов к лечению фобий. Один терапевт может использовать КПТ, чтобы помочь пациенту оценить свои мысли и понять, как эти мысли способствуют возникновению их фобий. Другой может попробовать терапию «наводнения» или систематическую десенсибилизацию. В зависимости от истории болезни пациента и текущего плана лечения терапевт может направить пациента к психиатру, который может прописать пациенту лекарства. Не все терапевты одинаковы, поэтому важно найти того, который лучше всего подходит для вас и вашего опыта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *